前列腺癌是一种发生在 前列腺 部位的恶性肿瘤，一般发生于 50岁~65岁 之间的人群当中。前列腺癌早期发展非常缓慢，所以几乎不会出现明显的症状。

而一旦进入中晚期，癌细胞会快速的扩散，并且会出现非常明显的症状反应，比如患者出现 排尿困难、眼睛疼痛、血尿、血精、勃起功能障碍、下肢肿胀 ，以及 身体乏力 等一系列伴随症状。

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前列腺癌对男性健康与生命有着特别大的威胁，所以说，健康男性一定要学会预防前列腺癌的出现。到底该如何预防患上前列腺癌呢？

其实，只需在日常生活中注意四件事情，就能够很好的远离前列腺癌。至于是哪四件事，一起来了解一下吧。

做好哪四件事能预防前列腺癌？

一、 控制体重

如果饮食当中摄入了过多高脂肪食物，比如各种的肉类、肉汤，就会提高患有前列腺癌的几率。除此之外，这些高脂肪食物会导致男性身体肥胖。

在这种情况下，男性患有前列腺癌的几率，相比健康体重男性，会提高2.5倍。所以说，在日常生活中，一定要尽可能的减少摄入过多高脂肪食物的摄入。

二、 避免久坐

久坐 不会直接引发前列腺癌的出现，但是，久坐男性会使前列腺部位的血液循环非常缓慢。在这种情况下，前列腺就会出现过度的肿胀和充血现象。而且，对于久坐男性来说，很容易会出现 经常憋尿 的现象。

如果经常憋尿，就会使得尿液返流，引起各种泌尿系统的感染，以及引发前列腺炎症的出现。如果前列腺反复受到炎症的侵袭，并且没有得到很好治疗时，就会加大患有前列腺癌的几率。

所以说，一定要在坐下一小时后尽量起身活动，能够缓解前列腺压力，大大降低患有前列腺癌的几率。

三、 禁止抽烟

与长期久坐一样，抽烟并不会直接引发前列腺癌的出现。但是，抽烟对于前列腺的危害非常大，不但能够使人体的免疫力下降，而且烟雾中的有毒物质，会刺激到前列腺素的分泌，久而久之很容易影响前列腺健康。所以说，日常生活中一定不要抽烟，并且要远离二手烟环境的危害。

四、避免频繁手淫

缺乏性生活 的男性很容易引发一些前列腺疾病，但是，如果 性生活过频 ，也很容易使前列腺反复充血，引发一些前列腺问题，尤其是 频繁 手淫的男性。

射精过于频繁，会使得男性体内的 激素水平 受到影响，一旦激素分泌出现异常变化，患上前列腺癌的风险会提高很多。

综上所述，日常中想要预防前列腺癌，就必须 调整好饮食 ，达到控制好体重 避免肥胖 的作用。并且，要 避免久坐、 避免 长期憋尿， 更要 禁止吸烟、避免频繁 手淫， 以及 混乱性生活 。

除此之外，如果家族中有前列腺癌患者，比如兄弟或父亲，该男性的患病几率会增加一倍甚至更高。除了生活当中各方面的调理之外，还应该定期的做一系列的体检，一旦发现可疑因素，及早排除，能够很好的预防前列腺癌的发生。

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